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Petit moment détente pour votre enfant

Petit moment détente pour votre enfant

Une idée pour créer un moment de relâchement total pour les petits comme pour les grands :

  • Tamisez la lumière et mettez une musique douce ou des bruits de nature en fond sonore (pas trop fort).
  • Demandez à votre enfant de s’allonger sur le dos, les bras le long du corps et de fermer les yeux.
  • Laissez-lui quelques minutes pour se détendre.
  • Munissez-vous d’une écharpe ou d’un foulard (ou autre suivant ce que vous avez à la maison), et pliez-le en 2.
  • Glissez une cheville de votre enfant dans le creux de l’écharpe. Le but est qu’il reste relâché et qu’il vous laisse faire totalement.
  • Soulevez doucement de quelques centimètres sa jambe en tenant l’écharpe par les 2 bouts.
  • Faite de petits mouvements de droite à gauche afin de détendre votre enfant du bout du pied jusqu’à la hanche.

Il faut faire de petits mouvements afin de ne pas mettre en mouvement tout son corps mais seulement sa jambe. Le but est que votre enfant se laisse aller totalement et ne fasse aucun mouvement de part lui-même. N’oubliez pas de faire pour les 2 jambes le même temps de relaxation et de faire le changement de chevilles sans solliciter votre enfant !

Source : Les Francas de Tarcenay

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